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     für Kinder und Erwachsene
 
Siegen
 
Bad Laasphe
       im Ramada-Treff Hotel
   
  Wassergewöhnung
ab 3-5 Jahren
   
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Eva Münker Physiotherapeutin
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Schwangerschaft und
zur Rückbildung mit
Dorothea Wagener Hebamme
   
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Aqua Fitness in der Schwangerschaft und zur Rückbildung ab Januar 2011 mit Hebamme Frau Dorothea Wagener
Warum Aqua Fitness in der Schwangerschaft?

Um während der Schwangerschaft fit zu bleiben, bietet sich das Bewegungselement Wasser besonders an. Im nahezu schwerelosen Zustand, kann die Mutter sich bis kurz vor der Geburt bewegen, fit halten und entspannen. Mal das Gewicht nicht mehr spüren ist für viele Frauen das schönste Gefühl. Im Wasser werden die Bewegungen leichter und fließender. Während des Trainings werden vor allem Beckenboden, Beine und Rücken mit verschiedenen Zusatzgeräten trainiert. Außerdem beinhalten die einzelnen Stunden Atemübungen, Aquajogging, Wassergymnastik und Entspannungsübungen.
Mit dem Aqua Fitness Rückbildungskurs kann ab der 8. Woche nach der Schwangerschaft begonnen werden.
 
Aqua Fitness in der Schwangerschaft:
Siegen Ramada Hotel
Kursdauer: 10 x 30-45 Minuten
Der Kurs umfasst 10 x 30 bis 45 Min. und kann während der gesamten Schwangerschaft durchgeführt werden.
Kurszeiten für Aqua Fitness in der Schwangerschaft
 
Dienstag
 18:00 - 18:45 Uhr
 
Dienstag
 18:45 - 19:30 Uhr
     
Kurspreis 10er Kurs 80 Euro
 
 
Aqua Fitness zur Rückbildung:
Siegen Ramada Hotel
Kursdauer: 10 x 30-45 Minuten
Der Kurs umfasst 10 x 30 bis 45 Min.
Kurszeiten: ab 01. März 2011
 
Dienstag
 19:30 – 20:15
 
Kurspreis 10er Kurs 80 Euro
 
 
Informationen und Anmeldung bei Katharina Kühn-Henrich (0 271) 250 19 26
 
Der Eintritt vom Hallenbad ist jeweils im Preis enthalten.