Schwangerschaft oder Schwerpunkt Beckenboden

Aqua Fitness in der Schwangerschaft 

Zusatzkurs:

ab 04. Februar 2020 dienstags

von 17.45 Uhr bis 18.30 Uhr im Bewegungsbad

ab 27. Februar 2020

von 11.45 Uhr bis 12.30 Uhr

ab 23. März 2020

von 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr

Aqua Fitness Beckenboden (nach der Schwangerschaft):

ab 23. März 2020

von 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr

Warum Aqua Fitness in der Schwangerschaft?

Um während der Schwangerschaft fit zu bleiben, bietet sich das Bewegungselement Wasser besonders an. Im nahezu schwerelosen Zustand, kann sich die Mutter bis kurz vor der Geburt bewegen, fit halten und entspannen. Das Gewicht mal nicht mehr spüren ist für viele Frauen das schönste Gefühl. Im Wasser werden die Bewegungen leichter und fließender. Während des Trainings werden vor allem Beckenboden, Beine und Rücken mit verschiedenen Zusatzgeräten trainiert. Außerdem beinhalten die einzelnen Stunden Atemübungen, Aquajogging, Wassergymnastik und Entspannungsübungen.
Mit dem Aqua Fitness Rückbildungskurs kann ab der 8. Woche nach der Schwangerschaft begonnen werden.

Aqua Fitness in der Schwangerschaft:

Kursdauer:
8 x 45 Minuten

Termine:
Montag 18:00 - 18:45 Uhr AWO Bad

Donnerstag 11:45 - 12:30 Uhr Bewegungsbad Oberstadt

Kurspreis:

8 x 45 min. für 95 Euro

Kursort:
AWO Schwimmbad oder

Bewegungsbad Oberstadt

Aqua Fitness Schwerpunkt Beckenboden (nach der Schwangerschaft):

Kursdauer:
8 x 45 Minuten

Termine:
Montag 18:45 - 19:30 Uhr AWO Bad

leider können keine Babys/Kinder mitgebracht werden!

Kurspreis:

8 x 45 min für 95 Euro

Kursort:
AWO Schwimmbad oder

Bewegungsbad Oberstadt

 

Informationen und Anmeldung bei Katharina Stiegler-Kühn (0271) 250 19 26 oder unter Buchung.