Schwangerschaft oder Schwerpunkt Beckenboden

Aqua Fitness in der Schwangerschaft:

20. November von 11.30 Uhr bis 12.15 Uhr

Aqua Fitness Beckenboden (nach der Schwangerschaft):

13. November von 12.15 Uhr bis 13.00 Uhr

Warum Aqua Fitness in der Schwangerschaft?

Um während der Schwangerschaft fit zu bleiben, bietet sich das Bewegungselement Wasser besonders an. Im nahezu schwerelosen Zustand, kann sich die Mutter bis kurz vor der Geburt bewegen, fit halten und entspannen. Das Gewicht mal nicht mehr spüren ist für viele Frauen das schönste Gefühl. Im Wasser werden die Bewegungen leichter und fließender. Während des Trainings werden vor allem Beckenboden, Beine und Rücken mit verschiedenen Zusatzgeräten trainiert. Außerdem beinhalten die einzelnen Stunden Atemübungen, Aquajogging, Wassergymnastik und Entspannungsübungen.
Mit dem Aqua Fitness Rückbildungskurs kann ab der 8. Woche nach der Schwangerschaft begonnen werden.

Aqua Fitness in der Schwangerschaft:

Kursdauer:
8 x 45 Minuten

Termine:
Donnerstag: 11:45 - 12:30 Uhr Bewegungsbad

Donnerstag 18:30 - 19:15 Uhr Bewegungsbad

Freitag: 11:30 - 12:15 Uhr Bewegungsbad

Kurspreis:

8 x 45 min. für 95 Euro

Kursort:

Bewegungsbad Oberstadt

Aqua Fitness Schwerpunkt Beckenboden (nach der Schwangerschaft):

Kursdauer:
8 x 45 Minuten

Termine:
Donnerstag: 19:15 - 20:00 Uhr Bewegungsbad

Donnerstag: 12:30 - 13:15 Uhr Bewegungsbad

leider können keine Babys/Kinder mitgebracht werden!

Kurspreis:

8 x 45 min für 95 Euro

Kursort:

Bewegungsbad Oberstadt

 

Informationen und Anmeldung bei Katharina Stiegler-Kühn (0271) 250 19 26 oder unter Buchung.